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男性怎样进步精子质量

 网站公告:

    男性一次射精可以开释出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而高质量的精子,就是生命发源的基础。一般来说,精子质量包罗精液量、精子密度和精液中精子的总数目、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化及精浆身分等方面的情况,在临床上可以通过精液通例化验来检测。

    正常的精子颜色是灰白色或略带黄色。精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml,为精液量过少,此时精液与女性生殖道接触面积小;大于7ml时,为精液量过多,这种情况不单精子密度降低,而且等闲从阴道中流出。正常精液射出后,在精囊凝固酶的感化下变为胶冻状,若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数暗示。正常计数≥15×106/ml。低于此值,为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等。

    要想进步精子质量,应适当增加体育熬炼,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处温度升高,倒霉于精子发展,从而影响生养;幸免高温,睾丸温度较身体其他部位要低,高温蒸浴会直接损害精子,还会抑制精子天生;放松身心,精神压力过大倒霉于精子生长,放松表情会增加受孕的机会;多吃绿色蔬菜,戒烟戒酒,也可以进步精子质量。



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