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肚皮舞根基功你练了吗?

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【导读】虽说学跳肚皮舞并不必然需要有舞蹈基本,但假如你误认为跳好肚皮舞不需要稳扎稳打的根基功操练,那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样,肚皮舞也有根基功练习内容。肚皮舞根基功练习与其它舞蹈的根基功练习对比,既有相通之处,也有其自身奇特的纪律。扎实的根基功是舞蹈时发生美感的须要条件。如本篇中先就柔韧、气力、机动、不变性展开接头。

肚皮舞根基功--柔韧性

包罗枢纽的勾当幅度以及肌肉、肌腱和韧带的伸展本领。柔韧性好,跳舞优雅舒展、游刃有余。肚皮舞中很多根基行动自己就是对枢纽柔韧性的练习,好比点肩是对肩枢纽的练习、大海浪手臂是对肩、肘、腕枢纽的练习。而想提高肢体柔韧度,瑜伽则是一项不错的选择哦,好的舞者柔韧性必然不会差。但练好瑜伽并不代表全部,肚皮舞对枢纽、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。

肚皮舞根基功你练了吗?
肚皮舞根基功你练了吗?

肚皮舞根基功--气力

包括肢体的节制力、行动的发作力、身体的耐力。气力和柔韧性一样,都是可以练习出来的。对付舞者说,柔韧性是“外柔”,那么气力就是“内刚”,优秀的舞者都是外柔内刚的。就加强身体气力而言,发起肚皮舞进修者选修普拉提。并且,气力操练尚有一个长处就是紧致肌肉,塑造体形。



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