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太极养生 详解武当太极拳十三式方式

 网站公告:

  在中国,关于太极的流派更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了表里功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简朴的先容下武当太极拳十三式。

  武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不绝,刚柔相含,含而不露的武术气势气魄。更有发人潜能,开人伶俐,充人精力,壮人体魄,去病健身,益寿延年的奇特功能,实为中华武术之晶体,东方文化之宝贝。

  太极拳法,并非是指今朝所见纯真的太极拳套路,而是由俩仪、太极、无极、三种差异条理的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从低级到高级,消息团结,表里兼修完整的修练功法。

  武当13式太极拳是第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组行动构成,个中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内在养身功法,然十三势行动亦是按照熬炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。

  其行动方式是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。操练时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,行动之中,绵绵不绝,如行云流,松沉自然;消息之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含富厚,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。

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