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时令养生

出汗与疾病,微妙有关联

出汗与疾病,微妙有关联
很多人喜欢出汗后的感觉,比如说大量运动以后,那么出汗到底好吗?有专家说,人体皮肤上约有330多万个汗腺,汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水,其次为尿素和少...

自疗保健法 简朴实现养生

自疗保健法 简朴实现养生
随着生活质量的提高,人们对于健康也越来越注重,对于养生保健也越来越重视,当然养生并不是一定要你刻意的去做某些事情,而生活上一些常见的场景,常见的小动作同样可以起到...

  不再怕熬夜,吃对气色好

  不再怕熬夜,吃对气色好
随着日益加快的生活节奏,熬夜的人也越来越多。一系列的熬夜并发症,诸如精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿等,很是让人头痛不已!那么要如何才能既可以熬夜,又能最...

必须了解的常识:季节不同,泡脚的好处亦不同

必须了解的常识:季节不同,泡脚的好处亦不同
白天忙碌工作,带着一身的疲惫回到家,若是在睡前用温水泡泡脚那才真的是很舒服惬意的一件事情。而且温水泡脚的好处也是很多的,如果你还不知道那真的应该好好阅读一下下面的...

说说按摩那些事

说说按摩那些事
娄烨导演的电影《推拿》近日上映,这部电影改编自毕飞宇所著同名小说,聚焦盲人推拿师这一特殊群体,展现他们的喜怒哀乐。相信大家在观影的同时,对推拿也充满了好奇。笔者就...

康健该当顺其自然 不要活的战战兢兢

康健该当顺其自然 不要活的战战兢兢
生活好了,我国百姓,尤其是老年人,对健康就特别上心,这自然是好事。但许多想法做法很不科学,与追求健康的本意相去甚远,甚至是南辕北辙。……...

中医养生的七个“定时”

中医养生的七个“定时”
养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求,而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇,那么如何养生呢?中医养生有哪些好的办法呢?……...

按“时”睡觉 睡眠不敷免疫力会下降

按“时”睡觉 睡眠不敷免疫力会下降
人的睡眠系统需要遵循日出而作、日落而息的规律,不仅要保证充足睡眠时间还要按“点”睡觉。子时(23:00~01:00)是足少阳胆经“当值”,胆汁推陈出新和骨髓造血时间,这时是身体休...

自测补血需求 中医气血妙论面面观

自测补血需求 中医气血妙论面面观
女性气血支配着女性的身体健康,那么怎么知道自己是否需要补血呢?中医认为,气血不足的问题从身体部位就能反映出来,下面就跟着小编来看看中医对女性气血的12个妙论吧,测测自...

你的康健“汗”先知

你的康健“汗”先知
我们为什么会出汗?出汗是我们身体“自我冷却”的天然方式:为了让身体保持在正常的37摄氏度左右,我们需要通过出汗的方式释放掉体内多余的热量。进入夏季,气温升高,人体阳气...

“动动手脚”赶走春困

“动动手脚”赶走春困
中医认为:“头为诸阳之会,脑为髓海”,头部分布着将近50个穴位,每天做做头皮操,能很好的改善脑部血液循环,提高记忆力,缓解头晕头痛的症状,达到精力旺盛、思维敏捷、消除...

中医养有新招,用花椒水来泡脚

中医养有新招,用花椒水来泡脚
我国的历史悠久,中医也是博大精深,聪明的我国古人从生活中总结出了很多的养生偏方,经常用到的自不必说,有时也有一些不常见的养生偏方被我们忽视了,同时也忽视了它的作用...

中医养生 五脏之脾

中医养生 五脏之脾
脾胃者,仓廪之官,五味出焉。所谓仓廪,唐王冰的注解是:“包容五谷,是谓仓廪之官”,这里便是指脾胃受纳运化的功能。……...

人参虽好却要慎用,对症才是最好的

人参虽好却要慎用,对症才是最好的
冬春交替之际,也是进补的好时候,很多人就会趁此机会,给身体增加营养,为之加一道保护屏障。尤其是过年过节的时候会收到一些亲友馈赠的名贵药材。但是在这些名贵药材中就包...

春天要如何给宝宝保暖?

春天要如何给宝宝保暖?
过了春节以后天气开始逐渐暖和,人们也逐渐开始脱掉厚厚的棉衣,却常常忽略了春季是乍暖还寒的季节,经常会出现暖和几天又有冷空气突然来袭,特别是宝宝一不注意就可能着凉感...
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