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恒久加班熬夜视觉疲惫 教你几招缓解眼睛不适

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导读: 对从事电脑相关的近视人群来说,需要天天面临电脑六至八小时,碰上加班熬夜,面临电脑的时间就更长了。长时间目不斜视盯着电脑,容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲惫等症状,因此,知道怎么掩护眼睛显得十分重要。专家为您支几招

教你几招缓解眼睛疲惫

1让眼球做举动

恒久加班熬夜视觉疲惫 教你几招缓解眼睛不适

假如盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球举动来缓解眼睛疲惫。譬喻,向上望,同时呼一口吻,再将视线移回中间,吸一口吻,如此反复三次,最后再继承举办下侧、左侧及右侧的沟通行动。

2忙里偷闲眨眨眼

眨眼行动可以促进眼睛排泄泪水,并将含许多身分的眼泪匀称涂于眼球外貌,保持眼部潮湿。许多人因为太专注于事情,长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数过少,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于洁净眼外貌,也相当于给眼睛做一次推拿。



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