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超越男主角一点也不难

 网站公告:

让自己越来越有型是现在很多男人的目标,那如何锻炼,做什么运动才能让自己身材更好更有型呢?

 

男士不妨多做些可锻炼腹肌的运动,以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何,减肥或运动都当以健康为首要原则,而无需以杂志上的模特儿为范本。

 

其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外,个人特异的骨架也是计算标准体重时不能忽视的要点。因此传统身高减110以求得标准体重的计算公式早已落伍,数字并不绝对,现在的标准计算法,都只给一个范围。

 

在范围之内,只要不是最高点或最低点,均算标准、健康。至于饮食方面,中年男士们应特别注意,尽量避免油量多的食物,脂肪吃得多,囤积自然就多。食物种类应多样化,最忌长期摄取高热量而无营养的食物。好吧,其实有了身材,脸也还是蛮重要的

 

 

怎样才能超越电视男主角?




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